宝宝在各个阶段的第一口食物可以有所不同。以下是一般推荐的食物：
1. 4-6个月：当宝宝开始展示对食物的兴趣并能够坐直时，可以开始引入辅食。最初应该选择稀泥状的单一食物，例如米粉、米糊、果泥（如香蕉或梨）或蔬菜泥（如胡萝卜或南瓜）。
2. 6-8个月：宝宝的胃口开始增加，可以逐渐引入更多的单一食物。此阶段可以尝试添加一些软糊状的食物，如水煮熟的土豆、磨碎的鳕鱼或磨碎的鸡肉。
3. 8-10个月：宝宝开始发展吞咽和咀嚼的能力，可以引入更多不同的纹理和食物种类。可以给宝宝提供软煮的蔬菜、磨碎的水果、柔软的磨碎谷物、磨碎的奶酪等。
4. 10-12个月：宝宝可以尝试更多种类的食物，包括细切的块状食物。可以给宝宝提供煮熟的意面、柔软的水果块、细切的熟蔬菜、切碎的熟肉和可咀嚼的干果。
请注意，每个宝宝的发育和喂养需求可能有所不同。在引入新的食物时，应该逐步添加，并观察宝宝的反应和食物过敏的迹象。同时，儿科医生或专业的营养师可以给予更具体的建议。
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